2009年10月27日

ダイエット[53日目]

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.4kg
BMI:20.1
食事
朝食
オリーブ焼きしいたけ 大根のおみそ汁
昼食
キムチチゲビビンバ
夕食
温野菜でしこたま飲んで食べた。 ビール2杯 雑炊
ここ最近胃が痛い日々が続いております。
とはいえ何かを食べないと健康的に良くないので、少量でも食べるようにしています。

明日は後輩と食事に行くことになっているので、多分たくさん食べると思うんだなぁ。
体調整えておかないと。

来月の13日が健康診断。
それまでに、後2.5キロ落としたい。

無理かな・・・。

今月中に50キロ台にもっていきたい。後、1キロ〜1.5キロ減目標です。



posted by ysatis at 09:26| ☔| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月22日

ダイエット[48日目]

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.6kg
BMI:20.2
食事
朝食
プロテイン おりーぶしいたけ2枚
昼食
パスタ(鮭ときのこのぺぺろんちーの)
夕食
いか野菜バターいため ご飯 ポテトサラダ
ちゃくちゃく実施中。
お腹周り減るんだ!!がんばれ!

WiiFitプラス買いました。
日曜に時間があるので、やってみたいと思います。
posted by ysatis at 09:16| ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月21日

ダイエット[47日目]

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.6kg
BMI:20.2
食事
朝食
キノコのオリーブオイル焼き プロテイン
おやつ
ビール5はい 後つまみを少々 飲みすぎた
飲み会でした。
えらい飲みましたが、最近はあまり食べないので良しとします。

家に帰ってばたんキューでしたが、
翌朝おきても体重は変わってなくて一安心。

息抜きしつつ、がんばってます。
posted by ysatis at 09:57| ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月17日

着々とダイエット

ちょっと具合が悪くて、ご飯が食べられない時期が続いていました。

やっと食べれるようになったのですが、少しずつ食べよう!というわけで小食期間継続中です。

posted by ysatis at 16:23| ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月24日

ダイエット[20日目]

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.6kg
BMI:20.2
食事
朝食
マロン豆乳 冷奴
昼食
豆乳くっきー 豆乳
夕食
ビール5杯 チーズと野菜 ムール貝
おやつ
シリアル1個
飲みにいきました。

コレステロールを下げるべく、ダイエットや食べ物に気を使ってるんですが。。。

飲みにいった店に魚がなかった><

とりあえずビールを飲みました。がんばろう。うん。
posted by ysatis at 14:13| ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月23日

ダイエット[19日目]

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.6kg
BMI:20.2
食事
朝食
コーンフレーク 牛乳
昼食
おでんのこんにゃく オデンのつみれ 豆乳クッキー
夕食
きのこのパスタ 白ワイン もやしなむるちょっと
おやつ
軽井沢のお土産
夕飯は一人だったので、少し食べ過ぎました。

とはいえ、お昼のダイエット食計画は継続しているので、このままがんばります。

がんばれ私。
posted by ysatis at 11:00| ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月22日

ダイエット[18日目]

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-4.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:52.2kg
BMI:20.4
食事
朝食
牛乳とシリアル きな粉
昼食
豆乳クッキー 豆乳
夕食
大根サラダ なす味噌 ホットケーキ ビール
おやつ
シリアル1個 
食べる量は減ってきました、体重も減ってきました。
コレステロールを下げないといけないので、食べ物には注意しながら、ですね。

ダイエット中ですが、ビールはやめられません。
適量はいいと考えているのです♪
posted by ysatis at 10:14| ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット[18日目]

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-4.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:52.2kg
BMI:20.4
食事
朝食
牛乳とシリアル きな粉
昼食
豆乳クッキー 豆乳
夕食
大根サラダ なす味噌 ホットケーキ ビール
おやつ
シリアル1個 
少しずつ食べる量が減ってきました。
コレステロールの問題もあるので、食べものに気をつけてやっていきたいと思います。
posted by ysatis at 10:12| ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月21日

ダイエット[17日目]

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.6kg
BMI:20.2
食事
朝食
バナナ 豆乳 きなこ
昼食
そば とろろ
夕食
ほうれん草納豆 ぶろっこりー なす味噌いため
おやつ
シリアル1袋
昨日から豆乳大豆クッキーを昼食に食べている。

おなかは減らない。
これはいいかも。

まだ継続しよう。
posted by ysatis at 10:36| ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月15日

ダイエット[11日目]

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-4.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:52.8kg
BMI:20.6
食事
昼食
パスタ、おでん(こんにゃく、白滝)、豆乳
夕食
牛肉もやしいため、レンコンいため、春雨とみずなのサラダ、ご飯、生ハム+チーズ、あき生
おやつ
ハーベストゴマセサミ、お土産のお菓子2個
食べる量を減らし始めましたが、そんなに簡単に落ちないので、まずは減らしていくことから、はじめます。

あと、2ヶ月弱ですね。。。間に合わせないと。
posted by ysatis at 09:42| 🌁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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