2004年10月06日

10/6

エアロバイク 35分
心拍数を126〜130くらいに保って10キロ走行。
posted by ysatis at 17:53| Comment(0) | TrackBack(0) | エグザス メニュー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年10月05日

10/5

ボディステップテック(15分)練習編?
ボディステップショート(30分)
プール25b×40本

ついにスタジオプログラム参加。
インストラクターに合わせられず何度かへっぽこだったけど、ばてずに最後までついて行けた。
さすがクラビング。
体力ついてるな〜。

その後1キロ泳いだら泳げた。
posted by ysatis at 16:32| Comment(0) | TrackBack(0) | エグザス メニュー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年10月02日

10/2

25mプール×36 900b
サウナ 10分 水風呂 3分 ×2回

入会初日
1キロ泳ぎたかったけど、体力が持たず。
posted by ysatis at 16:08| Comment(0) | TrackBack(0) | エグザス メニュー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。