2004年08月27日

カラダは正直

49.6?
21%

そういえば一昨日から自分ではすっかり気にしてなかったけど、豆乳ミネラルダイエットをやってました。
朝ご飯、たまたまバナナがなかったので、にんじんをレンジで暖めて柔らかくした物をミキサーにかけて、豆乳と一緒にして飲んでます。
腹持ちが良いのと、なんか調子がいいです。

お尻の下についた肉がするんっとしてきた感じです。
体重は落ちませんが・・・。

そうはいっても二日連続で晩酌しているわけですが・・・。
昨日はかまどかです。。。

最近は思い人は堂でも良くなってきました。。。、
恋はなもないOLブログっておもしろいの???


2004年08月25日

注文しました豆乳クッキーダイエット

50.0?
21%

まぁ食べてもその後の調整で減らせているからまだ良いんでしょうが。
目標だった月末に47キロは遠いぞ・・・。
3?も増えちゃった。

だめだな。意志弱いぞ。

明確な目標と意志が必要だよね・・・。

再来月10月上旬に先輩の結婚式があります。
そん時に着た衣服を決めちゃおうかな。これ必ず着るって。
そしたら目標も明確になって良い!

よし!まずは今月中に服を決めてしまおう!!

あ、クッキー注文した。
注文殺到とのことで、30日以降の発送だそうです。
待ちますか。

2004年08月24日

豆乳クッキーダイエットふたたび

50.4?
21%

アクセス解析を見ていると「豆乳クッキー」から来ている人が多いなぁと気がついた。

昨日は後輩Y都のみに行ってしまったので、朝体重はかるのにどきどきだったけど、はかって死にそうになった。

はぁ。

もう一回豆乳クッキーダイエットを今度は9日間かけてやろうと思います。
前回は4日間コースだったから。

とりあえず、昨日やろうと宣言していた週末断食やって体調を整え次第、豆乳クッキーダイエットやります。

体重と体脂肪。
食事内容と運動もしっかり記録して、今後豆乳クッキーダイエットをやろうとしている人の参考にできればと思います。

2004年08月23日

hanakoを読んで。

48.8?
21%

今週のhanakoが「カラダの毒素を抜いて体内浄化」という特集やってます。以前から毒素を抜きたい、このニキビや体調不良は毒素のせいではないかと思う。
今週は
「毒素抜き2 ファスティング/週末プチ断食で、体の中からキレイに」
をやろうと思うわけです。

本やネットなど調べて、前にも週末断食は経験済みですが、今回のは3日間掛けで野菜ジュースを飲んでやるもの。

実は、家にいるよりも会社にいるときの方が、食欲が無くて(食べるという好意で満足しできる)とても良いんですが、問題があります。

会社にはジューサーがないから、にんじん×2リンゴ×1をジュースにすることができない!

どうすっかな。
デパ地下とかで、調達できないかな?
マクロビオティック特集もあるので実践したいと思います。

2004年08月16日

24%ってなにっ!?

49.2?
24%

もう何度も書いてますけど、モデル体型にあこがれ。
均整のとれたからだ?筋肉が程良くついたからだ?

うらやましい!というだけなら結局は何にもしてないから、まず行動。
今日からジョギング。もしかしたらウォーキングになっているかも知れないけど、汗をかくまで走ってみたい。

おっかしいな、運動嫌いな人間だったのに。

やっぱりきれいになりたいっていう欲求は疲れるとか、めんどくさいに勝る要になったんだよね。
ってことは自分自身でも自分の崖っぷちぶりを理解してきたって事なの?!

2004年08月15日

本格的に運動か食事調整

49.2キロ
21%


49キロがいたについてきてしまったよう。
やばいなぁ。最低体重46.6キロはどこへ・・・。

今日は会社がお休みなので、部屋を掃除、明日からの生活に備えよう〜。

2004年08月11日

あと4?・・・減らない。

49.0?
21%

へらないんだよ〜。
後4?。

昨日海に行って泳いだし、筋肉痛になるほど泳いだけど。
次の日にへるわけないか・・・。

2004年08月09日

あと4?!

49.2?
22%

体脂肪が増えてきました。
危険です。へルシア緑茶はどれくらいきくのでしょう??

食べ過ぎたなと思うと次の日すぐ増えます。
身体は正直です。

2004年08月06日

ダイエット・・・。

48.4?
21%

毎日成長記録をつけていて思うんだけど、ダイエット難しい。
体重は減った。
それなりに満足。

でも太股が垂れ下がっている、お尻が丸い。
手を振ると二の腕がぷるぷる。

すらっとした、モデルやあこがれの釈由美子さんや松雪泰子さんみたいになるにはあと一体何?落として、どうすれば良いんだろう?

そう思うと、もっと計画的にきっちりと、ダイエットをしないとだめだよね・・・。

2004年08月05日

今月こそ47キロで月末を迎える!

なにか、「絶対やるぞ!」という決意表明っていうか自分を崖っぷちに追い込むような事をしようかな。。。

47キロを切らなかったら・・・。
ちょっと考えよう。

今日の記録
49.2?
21%

2004年08月04日

8/4

49.4?
20%

実家に帰ると食べ物がでてくる〜。
ありがたいが増える一方・・・。

2004年08月02日

8月最初の成長記録

7/31と8/1と大阪にいってきた。
そんなわけでホテルに体重計はありません!

暴飲暴食していたからすっごい不安だよ・・・。

49.2?
21%

8/1の帰宅時は49.6の19.5%だったから、そんなに影響なしか。
よかった。

2004年07月31日

2004年07月30日

成長の記録

48.4?
21%

明日あさってで大幅に増えるか、経るかどっちかだな・・・。

ってあした新宿に6時?!
5時に家でないと・・・。
ってまだ会社だい!

29日成長の記録

49.2?
21%

食べ過ぎたり量が一定じゃないからか???

2004年07月28日

あとちょっとなんだけどなぁ。

48.4?
20%

へらない。
何だろう暴飲暴食していないのに。
運動もしてるのに。

2004年07月27日

27にちおなかが一杯

48.4?
21%

最近よく眠れない・・・
と思ってたら、昨日はケーキを焼いている途中で、落ちてた!
朝起きたらケーキ焼きっぱなし(炊飯器ケーキなので焼きすぎにはなってなかったけど・・・。)朝起きたらケーキが焼き上がってた!!

レしピはこちら。↓
炊飯チーズケーキ

2004年07月26日

7/26成長記録

49.4?
20%

昨日はPM11時の時点まで順調な食事生活を送っていたンだけど・・・。
「めしくいにいこ〜ぜ」というMの言葉につられ、リンガーハットへ。

生まれて初めて長崎チャンポンを食べる。
うまいっ!

恨むぞ、意志の弱い自分。
そしてM・・・

2004年07月25日

本日のご報告(たいじゅう篇)

48.4?
20.0%

ここ最近は体重の増加が!!

やっと持ち直してきたけど、まだまだ理想にはほど遠い・・・。

2004年07月05日

気分がいいことと、私の目標は一致しないようだ

昨日はほぼ三週間ぶりのお休み。
朝もいつもより少し遅くおきて、洗濯と掃除。
引越以来のやっていない段ボールの片づけ。両親が来たから三人で食事をして、そのあと本を読んだり、ギター弾いたり。
ビール片手に楽しい一日を過ごした。

いいねこういうの。

と思ってたら、やっぱりしっぺ返しが来ました・・・。

48.8?
20%
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