2005年02月21日

代謝落ちてるのかな?

でもマシンジムして最近筋肉痛になりません。
負荷が軽いのか、回数が少ないのか、検証しないと。

でも汗をかきにくくなってます。
これはコンスタントに運動してないからだと思う。
良くない傾向です。

やっぱり週に3回は運動したい。
最近泳いでないしプールもしよう。

計画立てないとと言いつつ、結局忙しさにかまけてなにもできてない。
こんなんじゃ駄目です。

19日のメニュー

ウォーキング20分
ストレッチ全身 20分くらいみっちり
マシン 一通りサーキット×2回←そろそろ負荷を増やします。今大体、13.5〜19位
エアロバイク25分。


終了。


汗をかき始めるのに15分くらいかかるのが気になります。






posted by ysatis at 20:50| ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | エグザス メニュー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:


この記事へのトラックバック
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。