2005年02月13日

久々にマシンエクササイズ!

約一ヶ月ぶりにコナミへGO!
有言実行しないとね。

メニュー
ウォーキング 20分(時速7q)
ストレッチ 10分
マシン いつものメニュー(ブログないに今実施中サーキットメニューを載せよう!)
エアロバイク 20分

今日は久々だったのでちょっと軽めで行きました。

とはいえ、本日スノボでもあまり使われない(使うのが正しいフォームかも知れないけど、私が使えていないだけかも)筋肉が少しだけ筋肉痛です。
かいふくしたら即座に筋トレです。

そういう訳で今日は家に帰って有酸素運動したいですが、
家でできる有酸素運動ってなにがあるかな・・・。


posted by ysatis at 13:22| ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | エグザス メニュー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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