エグザスにいけないので地道なトレーニングをしています。
些細なことですが。
座っていても歩いていても、筋肉に集中。体に集中という感じです。ただ今のところ意識が集中できるようになったのが太もも、臀部、腹筋。
腕背中はどうすれは意識できるの?たしかこういう短時間筋肉集中トレーニングに名称ありましたよね。
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 |
この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。