2004年09月04日

豆乳クッキー4日目

49.0キロ
21.0%

起床7:30前日も10:30にねたので睡眠たっぷり
朝ごはん8:00 めろん1/4 なまはむ ヨーグルト キウイ ばなな アボカド
昼ごはん13:00 ほうれん草のカレー
夜ご飯19:00 豆乳クッキー(抹茶)

運動
ももあげ120回
徒歩15分×2

感想
朝をたっぷり目に食べたのでひるは控えめにと思ってましたが、上司に食事に連れて行かれました。カレーやだったので食物繊維が大そうなほうれん草カレーにしてみました。
そのせいでしょうか?今日は夜おなかがすきませんでした。
3日目にはいって体が慣れてきたのか、疲れが少し和らぎました。
最初の二日間はだるくてだるくて、つらかったのに・・・。

あと5日です。
体重は減りませんが、体調と体周りはすっきりはしてきたようです。

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