21.0％
起床7：30前日も10：30にねたので睡眠たっぷり
朝ごはん８:００ めろん1/4 なまはむ ヨーグルト キウイ ばなな アボカド
昼ごはん13：00 ほうれん草のカレー
夜ご飯19：00 豆乳クッキー（抹茶）
運動
ももあげ１２０回
徒歩１５分×2
感想
朝をたっぷり目に食べたのでひるは控えめにと思ってましたが、上司に食事に連れて行かれました。カレーやだったので食物繊維が大そうなほうれん草カレーにしてみました。
そのせいでしょうか？今日は夜おなかがすきませんでした。
３日目にはいって体が慣れてきたのか、疲れが少し和らぎました。
最初の二日間はだるくてだるくて、つらかったのに・・・。
あと５日です。
体重は減りませんが、体調と体周りはすっきりはしてきたようです。
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