21％
起床7時半 たっぷり睡眠取りました。9時間も寝たの？すごいなぁ・・・。
朝食8：00メロン半分（頂き物の夕張メロン）生ハム
昼食13：00牡蠣フライ ゴボウの付け合わせ 杏仁豆腐 ご飯は1/3
夕食19：00豆乳クッキー（ごま）
運動
ももあげ100回
徒歩15分
通勤電車40+30（帰宅は途中から車で送ってもらったため）
デューク更家サンエクササイズ ヒップアップ篇
感想
おなかが空いて（やっぱり空腹感0というわけには行かない）なんかたべちゃおうかな〜。おでんのこんにゃくならカロリーないし、う〜とかなり迷いましたがやめときました。二日目に挫折じゃ何のためのダイエットだよということで。
問題は6日にある会社の飲み会。
幹事だし行かないわけないは行かないし。どうしよう。
そんでもって今週はいつ休もう。
でも体重ふえてるな〜・・・。
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