2009年09月24日

ダイエット[20日目]

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.6kg
BMI:20.2
食事
朝食
マロン豆乳 冷奴
昼食
豆乳くっきー 豆乳
夕食
ビール5杯 チーズと野菜 ムール貝
おやつ
シリアル1個
飲みにいきました。

コレステロールを下げるべく、ダイエットや食べ物に気を使ってるんですが。。。

飲みにいった店に魚がなかった><

とりあえずビールを飲みました。がんばろう。うん。


posted by ysatis at 14:13| ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月23日

ダイエット[19日目]

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.6kg
BMI:20.2
食事
朝食
コーンフレーク 牛乳
昼食
おでんのこんにゃく オデンのつみれ 豆乳クッキー
夕食
きのこのパスタ 白ワイン もやしなむるちょっと
おやつ
軽井沢のお土産
夕飯は一人だったので、少し食べ過ぎました。

とはいえ、お昼のダイエット食計画は継続しているので、このままがんばります。

がんばれ私。
posted by ysatis at 11:00| ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月22日

ダイエット[18日目]

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-4.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:52.2kg
BMI:20.4
食事
朝食
牛乳とシリアル きな粉
昼食
豆乳クッキー 豆乳
夕食
大根サラダ なす味噌 ホットケーキ ビール
おやつ
シリアル1個 
食べる量は減ってきました、体重も減ってきました。
コレステロールを下げないといけないので、食べ物には注意しながら、ですね。

ダイエット中ですが、ビールはやめられません。
適量はいいと考えているのです♪
posted by ysatis at 10:14| ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット[18日目]

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-4.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:52.2kg
BMI:20.4
食事
朝食
牛乳とシリアル きな粉
昼食
豆乳クッキー 豆乳
夕食
大根サラダ なす味噌 ホットケーキ ビール
おやつ
シリアル1個 
少しずつ食べる量が減ってきました。
コレステロールの問題もあるので、食べものに気をつけてやっていきたいと思います。
posted by ysatis at 10:12| ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月21日

ダイエット[17日目]

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.6kg
BMI:20.2
食事
朝食
バナナ 豆乳 きなこ
昼食
そば とろろ
夕食
ほうれん草納豆 ぶろっこりー なす味噌いため
おやつ
シリアル1袋
昨日から豆乳大豆クッキーを昼食に食べている。

おなかは減らない。
これはいいかも。

まだ継続しよう。
posted by ysatis at 10:36| ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月15日

ダイエット[11日目]

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-4.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:52.8kg
BMI:20.6
食事
昼食
パスタ、おでん(こんにゃく、白滝)、豆乳
夕食
牛肉もやしいため、レンコンいため、春雨とみずなのサラダ、ご飯、生ハム+チーズ、あき生
おやつ
ハーベストゴマセサミ、お土産のお菓子2個
食べる量を減らし始めましたが、そんなに簡単に落ちないので、まずは減らしていくことから、はじめます。

あと、2ヶ月弱ですね。。。間に合わせないと。
posted by ysatis at 09:42| 🌁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月13日

ダイエット[9日目]

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-5.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:53.0kg
BMI:20.7
食事
朝食
なし
昼食
すし!
夕食
さんま、ごはん、秋生、豆腐サラダ、厚揚げ 食べすぎ!!
ぜんぜん減りません。
これはちょっと驚きです。

といいつつ、毎日ちゃんと食べているのだから、減るわけもなし。

というわけで、本日より5日間。
マイクロダイエットの残りが5回分あるので、夕食をマイクロダイエットに・・・って。だめです。

そろそろ体調が悪くなる時期なので、それが終わったら、そのようにしたいと思います。

さてさて。
posted by ysatis at 09:25| 🌁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月09日

ダイエット[5日目]

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-5.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:53.2kg
BMI:20.8
食事
朝食
サンドイッチ
昼食
夏野菜のパスタ(五右衛門)+サラダ
夕食
串揚げ6本+ビール+レモンサワー
ダイエット中、5日目。
お茶を飲んだり食べ過ぎないようにと思いつつ、普通に食べております。
せめて早く寝るとか、食べる量を減らすとか必要だ・・・。

で。そういいつつ、おなかがすいたので、
夕飯を家まで帰らず食べた。

In立ち飲みやさん。

この話題はBlogに書きます。
posted by ysatis at 09:36| ☔| 不調不調| Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月08日

ダイエット[4日目]

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-5.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:53.2kg
BMI:20.8
食事
朝食
ちーずおむすび ウィンナー2本
昼食
そうめん、豆サラダ
夕食
チュウハイ2本、なむる、キムチ、餃子、から揚げそのた。
友人が泊まりにきた。
夕飯を出来合いのものを買ってきたけど、結構いい勢いで食べちゃった・・・。

おなか周りがきつい。
posted by ysatis at 10:39| ☔| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月07日

ダイエット[3日目]

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-6.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:54.0kg
BMI:21.1
食事
朝食
おむすび 味噌汁
昼食
マグロカルビ丼 キノコ汁
夕食
冷やし中華 おむすび
おやつ
飴2個
夜体重を測ったら大台に乗っていた!!

この変動の幅は何事ですか?!
posted by ysatis at 06:47| ☔| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月06日

ダイエット[2日目]

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.6kg
BMI:20.2
食事
朝食
なし
昼食
お好み焼き
夕食
ごはん にくいため さらだ
おやつ
天ぷら ビール3杯
箱根に行ってきました。

豪遊でしたので、ビールとてんぷらです。
posted by ysatis at 06:50| ☔| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月04日

ダイエット[0日目]

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-4.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:52.2kg
BMI:20.4
食事
朝食
ばなな、キノコ炊き込みご飯おむすび
昼食
鮭のクリームパスタ、中華サラダ
夕食
ごーやちゃんぷる、海ぶどう、たこライス、ジャスミン茶、グバジュース
昨日の飲み会は、ひたすら飲んだ。
食べなかったため、体重は増えず。

しかしだるい。飲みすぎた・・・。


そして今日も飲みにいくも車のため、飲まず。
代わりに少し食べた。

後輩といったので、後輩が盛り上げてくれたからそんなに気を使わなくてすんだ。
が。若いことはなかなか話が噛み合ず、それはそれで、つかれましたが・・・。


おばさんなのかなー。そうだね31歳だし。
20代前半のことはなかなか。

という訳で酒は飲まず、ご飯もあまり食べず。
熱っぽいので家に帰り薬を飲んでねた。
posted by ysatis at 13:18| ☔| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月03日

今日からダイエット再開。

健康診断まで後10週間。

毎年の目標の48キロを達成すべく、赤裸々にBlogに記録するしだいであります。

がんばろー。

といいつつ、今日、明日と飲み会です。
posted by ysatis at 17:19| ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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