2005年11月30日

ダイエット[41日目]

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:52.0kg
体脂肪率:28.0%
BMI:20.3
食事
朝食
スキムミルクヨーグルト オールドブラウン
昼食
鮭ときのこのスパ
夕食
ベーグル レタスきのこ 野菜一日これ一本
後一ヶ月で今年が終わります。

さすがにやばいと危機感を覚えております。
昨日の夜は疲れてばたんと寝ちゃって、起きたら体調はいいものの、
体脂肪が28%・・・
昨夜は24%だったのに。不安です。

後31日で4キロ。
体脂肪をマイナス5%、

計画たてます。

今日は4日目になりますが依然からだが思いです


posted by ysatis at 12:00| ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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