2005年04月13日

ダイエット[20日目]

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.6kg
体脂肪率:22.0%
BMI:19.4
二回目測定
体重:49.0kg
体脂肪率:21.0%
BMI:19.1
ゴルフの接待に行ってきました〜。


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2005年04月09日

ダイエット[16日目]

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-2.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.4kg
体脂肪率:19.5%
BMI:19.3
二回目測定
体重:50.0kg
体脂肪率:20.0%
BMI:19.5
食事
朝食
ブルーベリースコーン ソイラテ
昼食
たけのこ親子丼
夕食
カロリーメイト ごぼうのさくさくあげ  軟骨のから揚げ お芋のフライ ゴマアイス ディタ ビール
今日で3日連続の飲み会。
さすがに五年も同じ部署にいると、皆さんが個別に別れを惜しんでくださる。


こんなに不摂生なのに、体重が50キロを超えないのが唯一の救い。

明日も朝早くから出勤です・・・。
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2005年04月06日

ダイエット[13日目]

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.0kg
体脂肪率:22.0%
BMI:19.1
二回目測定
体重:49.2kg
体脂肪率:20.5%
BMI:19.2
食事
朝食
さつまいも ふらんすぱん少々 チーズ
夕食
豆腐 から揚げ キムチ ちじみ かまめし 
昼ごはんたべそこねたっ!!!


そういうわけで、夕飯をがつがつ食べちゃいましたよ〜。

その割りに増えていない。
食べても適量なら増えない方程式はやっぱり成立するのか?!
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2005年04月05日

ダイエット[12日目]

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.4kg
体脂肪率:21.5%
BMI:19.3
食事
朝食
いちじくとくるみぱん
昼食
ろこもこどん
夕食
きのこ雑炊 あんみつ さらだ
ちゃんと三食適量食べた日は体重が減っています

びっくりします!
4/5はあさ12時
昼4時
夕飯翌朝3時

でしたが朝起きると減ってました。


う〜ん
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ダイエット[12日目]

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.4kg
体脂肪率:21.5%
BMI:19.3
食事
朝食
いちじくとくるみぱん
昼食
ろこもこどん
夕食
きのこ雑炊 あんみつ さらだ
昨日は飲み会でした。
ビール一杯しか飲んでませんが、あまり食べていないので、今朝はそんなに心配しておらず。

実際49.4sで良かった×2。
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2005年04月01日

ダイエット[8日目]

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-2.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.4kg
体脂肪率:21.0%
BMI:19.3
二回目測定
体重:50.4kg
体脂肪率:20.5%
BMI:19.7
食事
朝食
ライ麦パン クリームチーズ しゃけ
昼食
きのこグラタン ベーグル
夕食
キムチ キムチ納豆 ワイン白180 いかのげそ
新年度です・

仕事が速く終わらなかったので、今日はコナミにいけず、10時まで仕事。


なので夕飯を食べて帰宅です。結局終電。


4月は体脂肪絞ろう月間。です。
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