2005年02月27日

ダイエット[150日目]

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.0kg
体脂肪率:22.0%
BMI:19.5
二回目測定
体重:49.4kg
体脂肪率:21.0%
BMI:19.3
目指せ体脂肪18%


posted by ysatis at 12:00| ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

汗をかくと食欲が減退するんですかね?

今月はもう一回くらい行かねば。
とコナミに行ってきました。

いつものメニューですが。
今日は驚くことがありました。

トレーニングを始める前はなんとなく小腹がすいているんですけど。
実際に運動し始めて。乗ってくるとおなかがすいた気がしない。

今日の夕飯は軽く7時ころ野菜とたんぱく質中心に食べましたけど。

ぜんぜんおなかが減らない。
むしろ寝る前にたまに飲む、純ココアさえ飲みたくない。

あれ??


今日のエグザス

ランニング 時速6キロ 20分 脂肪燃焼コース
ストレッチ
マシン
<いつもより付加を増やしました。一律4.5キロ
クランチを15回にしました>
×二セット
エアロバイク25分 定拍コース130

ちょっと疲れた、もう寝ます。
posted by ysatis at 01:12| ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | エグザス メニュー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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